Приготвяне:

  • 200 гр. риба тон от консерва
  • 1 глава червен лук
  • 1 ч.ч. спанак
  • 100 гр. бобени кълнове
  • 300 гр. зелен фасул
  • 1 зелена чушка
  • щипка джинджифил
  • 2 скилидки чесън
  • 2 люти чушки
  • 2 с.л. кокосови стърготини
  • 1 с.л. захар
  • 1 с.л. винен оцет
  • 5 с.л. вода
  • сол

Приготвяне:

Сварете зеления фасул за 5-6 минути. Отцедете и подсушете. Нарежете спанака и го сложете в купа. Прибавете бобените кълнове, нарязаната чушка и нарязания на кръгчета лук. Запържете в зехтина нарязаните люта чушка, джинджифила, чесъна и кокоса . Добавете оцета, водата и захарта и варете 1-2 минути. Оставете да изстине. Поръсете салатата и разбъркайте внимателно.

Още по темата:

  • Спаначена салата

    Продукти:

    400 гр. спанак
    2 домата
    1/2 глава червен лук
    2 с.л. оцет
    4 с.л. зехтин
    100 гр. сирене
    10 маслини
    черен пипер
    сол

    Приготвяне:
    Измийте и подсушете спанака. Накъсайте го. Нарежет лука на кръгчета. Обелете доматите и ги нарежете на 8 парчета. Направете дресинг от оцета, зехтина, сол и черен пипер. Изсирете в купа спанака, лука и доматите. Залейте с дресинга. Нарежете сиренето на кубчета

  • Салата от спанак

    Продукти:

    1 ч.ч. спаначени листа
    3 стръка зелен лук
    1/2 ч.ч. кисело мляко
    2 с.л. зехтин
    1 с.л. лимонов сок
    1 с.л. магданоз
    1 твърдо сварено яйце
    черен пипер
    сол

    Приготвяне:
    Измийте спанака със студена вода. Отцедете и подсушете. Нарежете листата на ивици. Нарежете на ситно лука и го прибавете към спанака. Разбийте киселото мляко със зехтина и лимоновия сок. Прибавете в получената смес нарязаното на

  • Лучена салата

    Продукти:

    4 глави лук
    2 твърдо сварени яйца
    50 гр. смлени бадеми
    магданоз
    2 с.л. оцет
    2 с.л. зехтин
    сол

    Приготвяне:
    Почистете лука и го опечете във фурната. Оставете да изстине и нарежете на кръгчета. Нарежете яйцата на кубчета. Сложете лука в чиния и го поръсете с магданоза, смлените бадеми и яйцата. Разбийте оцета и зехтина. Полейте салатата и посолете на вкус.
    VN:F [1.9.17_1161]оценете рецептатамоля

VN:F [1.9.17_1161]
оценете рецептата
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)